PRANAYAMA WORKSHOP
Pranayama, nefesin bilinciyle bedeni ve zihni dengeleme sanatıdır. Sanskritçede “prana” yaşam enerjisi, “ayama” ise genişletme veya kontrol anlamına gelir. Bu kadim uygulama, nefes alışverişini belirli ritimlerle yönlendirerek sinir sistemini yatıştırır, zihni berraklaştırır ve içsel farkındalığı artırır. Günlük hayatın temposu içinde sıkışan nefesimize alan açmak, sadece bedensel değil, duygusal ve zihinsel düzeyde de şifalanmanın kapılarını aralar.
Yukarıdaki paragraf eğer içinde bir yerlere dokunuyorsa, bu kadim öğreti için açacağımız alana sen de davetlisin. Günlük yaşamın koşturmacası içerisinde kendine dönmek ve yeni bir felsefe ile tanışmak istersen en alttaki link üzerinden kaydını tamamlayabilirsin.
İÇERİK
✨ Pranayama Nedir? (Tarihi ve Felsefesi)
✨ Pranayama ile Sinir Sistemi İlişkisi (Somatik Sinir Sistemi-Vagus Siniri)
✨ Pranayama Teknikleri (Uygulama)
✨ Farkındalık Egzersizleri (Uygulama)
✨ Derin Gevşeme / Meditasyon (Uygulama)
ATÖLYE BİLGİLERİ
TARİH: 15.05.2025
SAAT: 20.00 (Atölye minimum 120 dakika sürecektir. İnteraktif bölümlerde katılımcı paylaşımlarına göre süre uzayabilir.)
PLATFORM: ZOOM
ÜCRET: 1000 TL